45岁上班族副业实录：靠今日头条AI写作，4天进账1025元，方法全拆解，今日头条AI写作赚钱是真的吗？
大家好，我是小二哥。
45岁，普通上班族一个。每天的日子过得像复制粘贴，一眼就能望到头。这种状态久了，心里就明白，不能再这样下去了，总得找点改变。所以我开始琢磨副业，想摸索出一条能让自己过得宽裕点的路。
最近有个关系不错的朋友被裁了，时不时就找我倒苦水。
他总说，以前觉得工作稳定就行，谁能想到会被辞退呢。现在车贷、房贷压着，真不知道怎么办才好。还感慨，早知道当初就该跟着我一起试试做自媒体。
他去求职市场转了一圈，发现不是要上夜班，就是嫌他年龄有点大，机会真的不多。
其实我之前就提醒过他，得多给自己铺几条路。现在这环境变化太快了，到处都在降薪裁员，真的得早做准备。大环境咱们改变不了，唯一能做的，就是自己多找出路。
展开剩余83%他苦笑说：有工作的时候不觉得，一失业才发现，自己好像什么特别的技能都没有，除了上了十来年的班。
我就劝他，要不每天抽点时间做今日头条AI写作赚钱吧？我自己也在做，每个月挣个几千块还是可以的。你平时不是经常关注AI方面的信息嘛，上手应该不难。
别觉得这事不起眼，算是零工日结，每天花一点时间就行。你可以一边慢慢找工作，一边做着这个，就当多个收入来源。
像我最近刚起的一个新号，效果还挺不错的。才做了4天，已经赚了1025块了。
今日头条AI写作赚钱具体操作
1. 注册账号
先去应用商店下载“今日头条”APP。如果手机里已经有了，那就直接打开。用手机号注册个账号，跟着提示操作就行，几分钟的事儿。
2. 开通创作收益
注册完登录进去，在首页找到“创作中心”或“我的创作”，里面有个“创作权益”。点进去，把“微头条”和“文章”的收益权益开通。这个很重要，开通了之后，你发的内容有人看，平台就会给你分钱。现在新人注册后基本都能直接开通，没啥门槛。
今日头条AI写作赚钱权限开通界面
3. 选择一个方向
这一步是今日头条AI写作赚钱的关键。想好你要发什么内容，最好固定在一个领域。别今天发情感，明天发娱乐，后天又换历史——平台会觉得你账号乱七八糟，不知道推给谁看，流量就少了。
可以试试这几个方向，都挺受欢迎的：
娱乐八卦：大家都爱看，流量大。
情感故事：容易让人产生共鸣，读者也多。
育儿教育：宝妈群体特别关注。
职场干货：上班族都愿意看。
新手如果拿不准，可以先选一两个自己稍微懂点、也感兴趣的领域试试水，这样更容易上手。
4. 找素材，让AI帮忙改写
方向定了，就去今日头条里找素材。直接在头条的搜索框里，输入你选的领域关键词，比如“娱乐”、“情感”，然后筛选“最新发布”。
找素材有个小技巧：优先选那些近期发布、点赞在一两百左右、但作者粉丝量不多的内容。这说明内容本身很受欢迎，不是因为作者有名气，我们称之为“低粉爆款”，参考价值大。
找到合适的文章后，长按复制全文。然后打开任意一个AI工具，比如豆包、DeepSeek或者文心一言都行，把下面这段提示词和文章一起发过去：
“我是一名今日头条的创作者，请你对这篇文章进行深度重写。要求语言通俗易懂，像真人聊天那样自然，改写后的句子要和原文完全不同，但核心观点和情感得保留。字数控制在500字左右，内容要符合头条的规则。”
AI几秒钟就能给你生成一篇新文章。意思还是那个意思，但说法全变了，原创度自然就上去了。
5. 发布内容
回到头条APP首页，点中间的“+”号，选择“发微头条”。把AI生成好的内容粘贴进去。
记得要勾选“头条首发”（这样才有收益），标题也得认真想一想。配图的话，可以点下面的“智能配图”，系统会根据内容自动配图，非常方便。
今日头条AI写作赚钱发布界面
全部弄好，检查一下就能发布了。一般来说，第二天就能在后台看到收益情况了。像情感、娱乐这类内容，在头条上一直挺吃香的，收益也相对不错。
好了，以上就是今天的全部分享。希望这些步骤能帮你理清思路，动手试试看！如果还是不知道如何操作，也不用太担心，具体操作流程我已经整理成了一份《今日头条AI写作赚钱实操手册》。
《今日头条AI写作赚钱实操手册》
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